Séance découverte : Rugby Subaquatique

Pour promouvoir le rugby subaquatique, j’ai envoyé des mails à de nombreux clubs d’apnée, de plongée et de tir sur cible subaquatique de région parisienne pour leur proposer des séances découvertes.

Le but est de faire connaître le rugby subaquatique aux adhérents de ces clubs.

Au programme (à adapter si place insuffissante) :

  • Présentation du sport : Brève présentation du sport ;
  • Echauffement  : sans palme, avec palme;
  • Jeu avec la balle : juste des passes, pas de contact. Bien montrer que la balle et les joueurs se déplacent dans toutes les directions (en haut/en bas, à gauche/à droite, en avant/ en arrière).
  • Touché (dépendant de la place disponible dans la piscine) : 6 personnes avec la balle dans l’équipe blanche, deux personnes dans l’équipe noire. Le but de l’équipe blanche est de conserver la balle sans que le joueur avec la balle ne soit touché par un joueur de l’équipe noire.
  • Débrief : Questions / Réponses

L’objectif est que chacun s’amuse.

Pour dispenser les séances, j’espère pouvoir compter sur Laura, Felipe et Oscar.

Dans un deuxième temps, je proposerais ces séances à des clubs de natation. Même si je crains que leurs adhérents ne puissent participer faute de palmes, masque et tuba.

Advertisements

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s